3 TEDs imperdíveis sobre meditação, mindfulness e felicidade

Dê um tempo no Facebook e na Netflix. Separamos três TEDs que você não pode deixar de assistir para saber mais sobre meditação, mindfulness e felicidade. Vem com a gente!

Na primeira, o especialista em consciência plena Andy Puddicombe pergunta quando foi a última vez que você ficou sem fazer absolutamente nada por 10 minutos completos? Sem enviar mensagens, falar ou, até mesmo, pensar? Ele fala sobre o poder transformador de revigorar a mente por 10 minutos ao dia, apenas praticando a atenção e experienciando o momento.

 

Na segunda TED, o bioquímico que se tornou monge Budista Matthieu Ricard diz que nós podemos treinar nossa mente com hábitos de bem estar, para gerar um verdadeiro sentido de serenidade e plenitude. E fala sobre o que é a felicidade e como todos nós podemos alcançá-la.

Para encerrar, o psicólogo e mestre em Ciência da Religião pela UFJF Tiago Tatton, que faz doutorado investigando as relações entre mindfulness, fenomenologia e cognição, conta que os problemas do dia-a-dia não têm receita de bolo. Ele explica de forma leve e divertida a estratégia que usa para transformar os microestresses diários em pequenos milagres: a prática de mindfulness.

 

 

Se você quer aprender a meditar e não sabe nem por onde deve começar, pode aparecer no Devaki! Oferecemos práticas gratuitas de meditação guiada três vezes na semana. É só aparecer. Não precisa ter nenhum conhecimento sobre o assunto, nós vamos ficar felizes em poder ajudar você a começar.

segundas às 17 horas
quartas às 8 horas
quintas às 19 horas

O Devaki fica na Avenida Delfim Moreira 120, sala 102, Leblon. Rio de Janeiro.

Se você está precisando de uma ajudinha para se concentrar e entrar no clima, pode conferir a nossa seleção de playlists especiais para meditação

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