5 playlists do bem que vão ajudar você a meditar na rua, na chuva, na fazenda, depois de levar bronca do chefe e até mesmo preso no engarrafamento :)

Já reparou como a trilha sonora tem um papel super importante nos filmes e seriados? Não é para menos.

Com a música certa, quase tudo pode ficar mais fácil, tranquilo ou até mesmo gostoso. Por que não? Transformar problemas em grandes conquistas é uma habilidade humana que muitos chamam de resiliência. Para temperar a salada da sua vida, separamos 5 playlists que estão no Spotify e vão ajudar você a enfrentar problemas específicos da rotina. Queremos tornar seu dia a dia mais leve. Vem com a gente que a música pode curar <3  

 

Ansiedade – Se o seu problema é ansiedade, saiba que você não está sozinho. Ela afeta tanta gente que até os neurocientistas decidiram estudar o potencial da música sobre pessoas ansiosas. E conseguiram medir uma diminuição de até 65% nos níveis de ansiedade de quem acabou de ouvir a primeira faixa dessa playlist. Depois você continua a escutar até sentir que tudo entrou nos eixos novamente. Aperte o play! ➡ http://spoti.fi/2Fur0W8

 

Healing – Nosso corpo tem um potencial de autocura que exploramos muito pouco. Deixe-se levar por essa playlist terapêutica e depois conte pra gente como foi a experiência. Mas alertamos: a sensação de paz e tranquilidade que nos envolve depois de algumas faixas pode ser viciante e deixar você com vontade de ouvir cada vez mais.Como música não tem contra-indicações, pode se jogar!  ➡ http://spoti.fi/2HnZUwa

 

Fadiga mental – Está cheio de trabalho acumulado, não consegue levar as crianças para passear, o cachorro ficou doente e o seu chefe resolveu tirar férias? Vem com a gente! Coloque os fones de ouvido, bote a vida na pausa por 15 minutos e se entregue a essa playlist ➡ http://spoti.fi/2tCA8SY Não precisa agradecer 😉

 

Estresse – O trânsito anda mesmo ruim demais. Parece que os motoristas deixam a gentileza em casa (e tudo o que aprenderam na autoescola rs). O que mais te incomoda muito? Falta de dinheiro? Dificuldade para encontrar trabalho? A monografia da pós-graduação?  Todos temos pelo menos um dia de fúria na vida. Para evitar que você perca as estribeiras e comece a quebrar as coisas e gritar com pessoas queridas, tente primeiro ouvir essa playlist. Ela vai deixar você bem, economizar pedidos de desculpa, multas de trânsito e, quem sabe, até trazer de volta aquela paz do jardim de infância. Solte o som!   ➡ http://spoti.fi/2p19b6K

 

Sono – Às vezes é muito difícil encostar a cabeça no travesseiro, fechar os olhos e dormir tranquilamente até o dia seguinte. O simples fato de sabermos que vamos ter que cumprir uma rotina de atividades (que até amamos) já é capaz de tirar o sono de muitos de nós, simples mortais. Alimentação desequilibrada, estresse, problemas de saúde física e espiritual ou até mesmo falta de tempo para dormir podem ser os causadores de longas noites de insônia. Resolvemos dar uma mãozinha e apresentar você a essa playlist. Boa noite e até amanhã 😉  ➡ http://spoti.fi/2p7aLmC

 

Sabe o que mais pode ajudar você com qualquer um desses probleminhas (e muitos outros)? Meditação. No IPLeblon oferecemos práticas gratuitas de meditação guiada três vezes na semana. É só aparecer. Não precisa ter nenhum conhecimento sobre o assunto, nós vamos ficar felizes em poder ajudar você a começar.

segundas às 17 horas
quartas às 8 horas
quintas às 19 horas

O IPLeblon fica na Avenida Bartolomeu Mitre 455, Leblon, Rio de Janeiro. Confira outras atividades como cursos e palestras no facebook.com/ipleblon.

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